W czwartkowe przedpołudnie, 2 lutego, w Bolewicach odbyły się zajęcia jogi dla dzieci. Prowadząca zajęcia Mirosława Bendera „przeniosła dzieci do zaczarowanego lasu”. Dzieci poznały i wykonały m.in. pozycję drzewa. Praktyka jogi wielu z nas kojarzy się ze spokojnymi ruchami, wyciszającym i spokojnym brzmieniem akompaniującej wschodniej muzyki czy też… monotonią. Pora odczarować ten rodzaj aktywności, ponieważ zdecydowanie warto się do niego przekonać i wdrożyć do swojego planu treningowego. Pani Mirka pokazała, że joga to rodzaj aktywności, który działa zarówno na rozwinięcie możliwości ruchowych, ale i doskonale oddziałuje na ludzki umysł. Zajęcia bardzo spodobały się dzieciom.
Ćwiczenia jogi są dobre w każdym wieku. Dzieciom mogą one pomóc nawet w nauczeniu się opanowywania przykrych uczuć (gniew, złość, żal, smutek, strach, itp.). Ucząc dziecko jogi dajemy mu jeszcze jedną możliwość radzenia sobie ze swoimi problemami. Zabawa w asany jest świetnym sposobem na poznawanie swojego ciała, jak również na stawanie się uważnym. Joga uczy dzieci cierpliwości w stosunku zarówno do siebie, jaki i do innych. Pozwala też dzieciom skoncentrować się na swojej pracy, jednocześnie mając na uwadze innych. Joga pomaga dzieciom uspokoić ich ciągle rozbiegane ciała i umysły.
