We wtorkowe popołudnie, 10 października, spotkaliśmy się w Bibliotece w Bolewicach z seniorami z terenu naszej gminy na wykładzie pt. „Proste i tanie sposoby na zdrowe odżywianie”, który poprowadziła pani Paulina Konkiewicz Dietetyka – dyplomowany dietetyk. Prowadząca wprowadziła seniorów w tajniki zdrowego odżywiania, opowiedziała jak komponować posiłki aby było zdrowo, a niekoniecznie drogo. Nadmieniała także, że dobrze jest konsumować rodzime owoce i warzywa sezonowe. Wspomniała o konieczności wykształcenia dobrych nawyków żywieniowych tj.: jedzenie pierwszego śniadania (talerz wypełniony w połowie warzywami i owocami, ¼ nabiałem/ryb, ¼ kasz/pieczywa, picie ośmiu szklanek wody, gotowanie bez marnowania, wychodzenie na zakupy z listą zakupów. Bardzo ważnym aspektem, o którym wspomniała dietetyczka, było to, aby zabierać z domu drugie śniadanie kiedy wychodzimy np. do lekarza. Pani Paulina zdradziła uczestnikom jak czytać etykiety produktów, aby wybrać produkty pełnowartościowe. Był to bardzo ciekawy wykład, przepełniony praktycznymi informacjami, z których na pewno skorzysta każdy senior. Dziękujemy za poświęcony czas. Już dziś zapraszamy rodziców na wykład, który poprowadzi Paulina Konkiewicz w środę, 25 października o godz. 17:00 w Bibliotece w Bolewicach. Temat będzie dotyczył śniadań.
