Marzec dla Studentów Miedzichowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku okazał się miesiącem niezwykle inspirującym i pełnym pozytywnej energii. Wiosenne słońce, które zaczęło przebijać się przez chmury, dodało wszystkim uczestnikom zajęć motywacji do pracy nad sobą i akceptacji swojego wyglądu oraz osobowości.W ramach marcowych zajęć, Srebrni mieli okazję uczestniczyć w różnych zajęciach, które sprzyjały zdrowemu stylowi życia oraz harmonii ciała i umysłu. Joga, jako forma aktywności fizycznej, pozwoliła uczestnikom na zrelaksowanie się, poprawienie elastyczności oraz wyciszenie myśli. Dzięki ćwiczeniom oddechowym seniorzy nauczyli się, jak ważne jest słuchanie swojego ciała i dbanie o nie.Medytacja była kolejnym elementem, który przyczynił się do budowania wewnętrznej równowagi. Srebrni odkryli, jak istotne jest zatrzymanie się na chwilę i skoncentrowanie na tu i teraz. To doświadczenie pozwoliło im na lepsze zrozumienie siebie oraz swoich emocji, co jest kluczowe w procesie akceptacji.Rękodzieło oraz malarstwo, jako formy ekspresji artystycznej, dały Seniorom możliwość wyrażenia siebie w sposób kreatywny. Tworzenie unikalnych przedmiotów oraz malowanie obrazów to nie tylko sposób na relaks, ale również doskonała okazja do dzielenia się swoimi pasjami.Marzec w MUTW był miesiącem, w którym Srebrni nie tylko zadbali o swoje ciało, ale także pozytywnie wpłynęli na swoje samopoczucie psychiczne. Dzięki różnorodnym zajęciom, które promowały zdrowy umysł i akceptację siebie, Studenci zyskali nowe siły do działania oraz poczucie przynależności do wspólnej społeczności. Warto zauważyć, że takie inicjatywy są niezwykle istotne w procesie aktywizacji seniorów i podnoszenia jakości ich życia.
