![](http://serwer1772389.home.pl/autoinstalator/wordpress5/wp-content/uploads/2018/04/25151937_1875754412735049_596095294649628516_n.jpg)
Wykład dr. Macieja Tybiszewskiego
Wsłuchując się w treści zawarte w tym wystąpieniu dowiedzieliśmy się, jak ważny jest ruch dla zdrowia, dobrego samopoczucia, naszej sprawności fizycznej. Dowiedzieliśmy się także jak wpływa ruch na układ sercowo-naczyniowy, kostny, trawienny, wydalniczy itd. Usłyszeliśmy też w jaki sposób i z jaką intensywnością powinniśmy korzystać z dobrodziejstw ruchu, ażeby nie przeholować z wysiłkiem, oraz jak możemy kontrolować nasz wysiłek, np. sprawdzając nasze tętno.
Tak moi mili, korzystajmy ze spacerów pieszych, czy o kijkach, wyjazdów rowerowych, pływalni, nart, wszystko z zachowaniem naszych sił i możliwości, gdyż nie można robić czegoś na siłę, a będziemy radośniejsi, lepiej będziemy się czuli, a może i te nasze dolegliwości też mniej będą nam o sobie przypominać.
Relacjonował: Michał Tybiszewski
![](http://serwer1772389.home.pl/autoinstalator/wordpress5/wp-content/uploads/2018/04/25152100_1875754482735042_6077351708542622265_n.jpg)
Wykład dr. Macieja Tybiszewskiego
![](http://serwer1772389.home.pl/autoinstalator/wordpress5/wp-content/uploads/2018/04/25152190_1875754532735037_228831933205317741_n.jpg)
Wykład dr. Macieja Tybiszewskiego